Créez une chambre relaxante

La plupart des pièces de votre maison bourdonnent d'activité - le salon est toujours prêt pour une fête ou une réunion de famille, la cuisine est le centre de travail occupé de la maison et la salle de bain répond à tous vos besoins fondamentaux. Il n'y a qu'un seul espace domestique désigné pour vous calmer et vous réconforter: la chambre. Apportez une sensation de paix et évitez l'agitation du reste de votre maison en suivant ces conseils pour créer une chambre relaxante qui restaurera vos énergies.

Rien ne dit détente comme un lit luxueux et confortable. C'est un domaine de la chambre où il n'est pas rentable de se gratter, alors commencez par un matelas de qualité qui vous offre un soutien adéquat. Votre matelas fait la différence entre une bonne nuit de sommeil et huit heures agitées à tourner et à tourner, alors choisissez le meilleur que vous pouvez vous permettre et retournez et entretenez votre matelas comme recommandé par le fabricant pour éviter l'affaissement et l'usure.

Si un nouveau matelas ne fait pas partie du budget, ajoutez du soutien et du confort à votre ancien avec un surmatelas. Des draps doux, une couverture chaude et une couette épaisse viennent ensuite. Terminez avec plusieurs oreillers décoratifs, des couvre-oreillers et une couverture, et vous aurez un lit qui vous accueillera dans la détente comme celui montré ici.

Les chambres les plus reposantes sont décorées dans des couleurs fraîches qui évoquent une journée paisible près des eaux calmes. Regardez la chambre bleue douce montrée ici - pure détente, mais pas un peu ennuyeuse car les meubles blancs, les draps à motifs et les touches ornées sur la tête de lit ajoutent beaucoup d'intérêt sans crier à l'attention. Lors du choix de la palette pour une pièce tranquille, les meilleurs choix sont les nuances de vert et de bleu, suivies du gris. Vous ne voulez pas que les tons clairs se collent avec des tons moyens ou pastel qui ajoutent beaucoup de couleur sans trop travailler vos yeux. Vous pouvez également utiliser des accents sombres de bleu marine, de vert chasseur ou de gris étain, mais pour la sensation la plus paisible, décorez principalement dans des couleurs douces et du blanc.

Vous n'avez pas besoin des pouces les plus verts pour faire pousser une plante ou deux dans votre chambre. Les plantes vivantes apportent un sentiment de vie, de tranquillité et de santé qui ne peut être égalé par les autres accents de la chambre. Choisissez une grande plante pour le coin, ou plusieurs plantes plus petites regroupées sur votre commode ou table de chevet - bâton avec des choix faciles comme les pothos, le chinois à feuilles persistantes, le syngonium ou le lys de la paix, arrosez-les chaque semaine et ouvrez les rideaux pour la lumière du jour, et vous aurez prospère verdure de chambre pour apaiser votre humeur.

Une lumière trop intense dans la chambre n'est pas relaxante - elle rappelle une salle d'opération. Bien que vous ayez besoin d'un éclairage approprié pour lire au lit, vous habiller et vos routines nocturnes, laissez les ampoules les plus lumineuses et les plafonniers les plus puissants dans d'autres zones de votre maison. Dans la chambre à coucher, optez pour des ampoules à 3 voies ou des lampes avec gradateurs pour pouvoir ajuster l'intensité à vos besoins. Quand il est temps de se détendre, baissez les lumières suffisamment bas pour atténuer le bord, mais suffisamment lumineuses pour que vos yeux n'aient pas besoin de se fatiguer.

Il peut être tentant d'amener votre ordinateur portable au lit, de jouer à quelques jeux sur votre smartphone avant l'extinction ou de s'endormir avec la télévision allumée, mais tous ces appareils électroniques ont assez de lumière pour faire croire à votre cerveau qu'il est temps de le faire. se réveiller, ne pas se détendre. De plus, le divertissement électronique est souvent suffisamment stimulant pour éviter le sommeil. Faites en sorte que les appareils électroniques s'éteignent au moins une heure avant l'heure du coucher ou gardez-les hors de la chambre. L'exception est une liseuse non rétroéclairée, comme le Kindle.

Il n'y a aucun moyen de se détendre dans une chambre en désordre. Si vous ne faites rien d'autre, éliminez le désordre pour rendre votre chambre plus reposante. Prenez un jour ou deux pour vous débarrasser de tout ce dont vous n'avez pas besoin ou que vous n'aimez pas, remettez tout ce qui appartient ailleurs dans la maison à sa place et réduisez les objets de collection et les œuvres d'art en quelques pièces significatives. Cela ne signifie pas que votre chambre doit être austère et sans personnalité, utilisez de petites touches de couleur et de motif pour ajouter de l'intérêt, et affichez quelques photographies ou des pièces précieuses qui vous font vous sentir bien quand vous les voyez.

Lorsque vous apaisez vos sens, votre corps et votre esprit se détendent également. Apportez des délices sensoriels dans votre chambre pour créer un environnement paisible et semblable à un spa. Quelques bougies près du lit - éteignez -les bien avant de vous endormir - un bouquet de fleurs fraîches dans un joli vase, un diffuseur de roseaux flottant le délicat parfum de vanille, rose, lavande ou jasmin; et une machine à son pour bloquer le bruit de la circulation ou le brouhaha domestique est tout ce qu'il faut pour faire de votre chambre une retraite relaxante dans laquelle vous aurez hâte d'entrer toute la journée.