5 raisons de faire votre lit tous les jours

Vous connaissez probablement toutes les excuses et vous en avez peut-être utilisé une (ou plusieurs) vous-même:

• "Ça va juste être défait à nouveau ce soir."
• "Je n'ai pas le temps."
• "Personne ne le verra de toute façon."
• "Ce n'est pas important."
• "Ma mère n'est pas là pour me forcer à le faire."
• "Mon chat est recroquevillé dans les draps et je ne veux pas la déranger."

Les excuses sont faciles, mais en fin de compte, il est également facile de faire son lit chaque matin. Non, vous n'êtes pas obligé de produire un affichage digne de Pinterest ou Elle Decor - à moins que vous n'aimiez ce genre de chose, auquel cas ayez-le. Mais une bouffée rapide des oreillers et des draps et de la couette ne prend que quelques secondes, et c'est le moyen le plus simple de rendre toute votre chambre plus belle instantanément. Au-delà de cela, cependant, il y a des avantages surprenants à faire votre lit chaque jour.

Ça commence ta journée du bon pied

Cela peut être une petite réussite, mais faire le lit donne le ton pour toute la journée. Peut-être que personne n'a vanté cette vertu de faire le lit chaque matin ainsi que l'amiral de la marine William McRaven, le commandant des opérations spéciales d'Europe. Dans un discours d'ouverture en 2014 à l'Université du Texas à Austin, l'amiral McRaven a partagé ses réflexions sur la question. "Si vous faites votre lit chaque matin, vous aurez accompli la première tâche de la journée. Cela vous donnera un petit sentiment de fierté et cela vous encouragera à faire une autre tâche et une autre et une autre", at-il dit. «À la fin de la journée, cette tâche accomplie se sera transformée en plusieurs tâches accomplies. Faire votre lit renforcera également le fait que les petites choses de la vie comptent.»

Ce sont des mots puissants, et vous n'avez pas besoin de pouvoir faire rebondir une pièce de monnaie sur votre lit de style militaire pour en profiter.

Il vous encourage à garder le reste de votre chambre bien rangé

Même la chambre la plus organisée et la plus belle a l'air moins bien rangée avec un lit défait, et l'inverse est également vrai: lorsque le lit est fait, cela aide le reste de la pièce à avoir l'air stylé, même s'il n'est pas parfait. Mieux encore, une fois que vous aurez pris l'habitude de faire votre lit, vous vous sentirez probablement inspiré pour améliorer l'apparence de votre chambre par d'autres moyens, même si elle est très petite. De tout petits débuts, de grandes choses grandissent. Peut-être que ensuite, vous vous attaquerez au placard.

Cela conduit à une meilleure productivité

«Attendez une minute», demandez-vous peut-être, «Comment le fait de fabriquer le lit va-t-il augmenter ma productivité? Une question juste, et vous trouverez la réponse dans le livre "The Power of Habit", de Charles Duhigg. Selon l'auteur, la préparation quotidienne du lit devient une habitude clé de voûte, quelque chose qui déclenche une chaîne d'autres bonnes décisions tout au long de la journée et vous donne le sentiment de prendre les choses en main. Duhigg affirme que ces habitudes clés conduisent cumulativement à «un plus grand sentiment de bien-être et de meilleures compétences pour respecter un budget». Des résultats assez impressionnants, simplement pour prendre une minute ou deux pour remonter les draps et la couette.

Cela réduit votre stress et améliore votre humeur

Vous passez environ un tiers de votre vie dans votre chambre et l'apparence de votre chambre a un effet sur votre humeur. Il est difficile de se sentir calme, détendu, compétent et ancré quand on est entouré de désorganisation. Un lit correctement fait (non, il n'est pas nécessaire qu'il soit à la hauteur des normes militaires, juste soigné et non rangé) donne instantanément à toute la pièce un aspect rapproché, créant une ambiance subtile de tranquillité et de compétence. Un lit fait montre que vous vous souciez de vous et de votre maison, et ce sentiment d'être soigné vous aide à remonter le moral et à alléger vos fardeaux émotionnels.

Cela vous rend même plus heureux, selon Gretchen Rubin, auteur de "The Happiness Project". Au cours de ses recherches pour le livre, elle a découvert que l'un des changements simples les plus courants qui conduisaient au bonheur était d'apprendre à faire le lit chaque matin. Alors allez-y; que peut-on faire d'autre pour vous rendre heureux avec si peu d'efforts et en si peu de temps? (Eh bien, il y a manger une barre de chocolat. Mais il n'y a pas de culpabilité à faire votre lit.)

Il a juste l'air et se sent mieux

Pensez à entrer dans une chambre d'hôtel... la première chose qui attire votre attention est un lit bien fait qui vous supplie pratiquement de glisser entre les draps moelleux. Imaginez maintenant cette même chambre d'hôtel, mais avec un lit défait et froissé. Voudriez-vous toujours glisser entre ces feuilles? Probablement pas. Il y a juste quelque chose dans un lit fait qui se sent mieux à la fin d'une longue journée, en partie parce qu'il donne au lit un aspect plus propre (même si vous n'avez pas changé vos draps depuis des semaines), et en partie parce que lorsqu'un lit a l'air bien, ça fait aussi du bien. Peu de choses égalent le pur plaisir de grimper dans un lit bien fait avec un oreiller légèrement repulpé après une journée mouvementée.

Alors, prenez ces quelques minutes chaque matin pour faire votre lit. Cela pourrait simplement améliorer votre vie entière!