Types d'oreillers de lit

Dans la quête d'une bonne nuit de sommeil, votre oreiller est l'un des acteurs clés. Avec le bon matelas, le meilleur oreiller pour vos besoins aide à garder votre corps en alignement toute la nuit: la tête alignée avec votre colonne vertébrale, les épaules et le haut du corps confortablement soutenus, et pas trop de pression sur une zone. Prendre le temps de se renseigner sur les différents types d'oreillers disponibles est du temps bien dépensé, car cela vous aidera à faire le bon choix. Après tout, vous passez environ un tiers de votre vie au lit: cette période ne devrait-elle pas être aussi confortable que possible? Voici ce que vous devez savoir sur les différents types de rembourrages d'oreillers, tailles et formes pour différentes positions de sommeil.

Types de remplissage et d'oreiller

1. Un oreiller de remplissage naturel est rembourré de plumes, de duvet (isolation moelleuse sous les plumes) ou d'une combinaison des deux. Ces types d'oreillers sont très doux et offrent un confort en s'adaptant à votre tête et à votre cou. Le pouvoir gonflant, qui indique la quantité de garnissage incluse dans l'oreiller, est indiqué sur les oreillers en duvet haut de gamme. Plus le pouvoir gonflant est élevé, plus l'oreiller aura de volume, et donc plus il sera durable et soutenant. (Remarque: lorsqu'un oreiller de rembourrage naturel est étiqueté "sans allergie", cela signifie que le rembourrage a été désinfecté de toutes les impuretés. Ces oreillers peuvent néanmoins provoquer des symptômes d'allergie chez les personnes allergiques les plus sensibles.)
2. Un oreiller synthétique contient un rembourrage synthétique, généralement du polyester. Les oreillers synthétiques sont les oreillers bon marché de 3,70€ que l'on trouve généralement dans les grands magasins discount. Ils ont une durée de vie plus courte et ne sont pas conformes à la tête et au cou ainsi qu'aux oreillers de remplissage naturels. Cependant, les oreillers de remplissage synthétiques sont généralement hypoallergéniques et lavables en machine.
3. Un oreiller en poly-grappes est rembourré de grappes de polyester enduites de silicone pour se sentir et se déplacer comme vers le bas. Ces oreillers offrent aux personnes souffrant d'allergies le meilleur des deux mondes: un oreiller à la fois hypoallergénique mais doux et moulable comme du duvet - et sans le prix élevé du duvet.
4. Les oreillers en mousse sont constitués de morceaux solides ou de morceaux de mousse. Ces oreillers sont une alternative peu coûteuse à la mousse à mémoire de forme, mais sont plus souvent utilisés comme oreillers pour les coussins.
5. Un oreiller en mousse à mémoire de forme est un oreiller dense en forme d'éponge qui se moule autour du cou et de la tête pour un soutien supplémentaire. Ce type d'oreiller offre un excellent soutien pour les dormeurs qui préfèrent un oreiller ferme ou qui ont des problèmes de cou et de colonne vertébrale.

Assistance recommandée pour des positions de sommeil spécifiques

Le type d'oreiller à utiliser est déterminé en fonction de votre position de sommeil préférée. Voici une liste des positions de sommeil de base et du type d'oreiller recommandé pour vous aider à soutenir votre tête et votre cou la nuit.

1. Les personnes qui dorment sur le dos doivent utiliser un oreiller moyennement ferme qui offre un soutien sous la tête, le cou et les épaules. Cela maintiendra la courbure naturelle de la colonne vertébrale supérieure et éliminera tout problème de cou ou de haut du dos. Les oreillers en mousse à mémoire offrent le meilleur soutien pour les dormeurs sur le dos.
2. Les dormeurs latéraux ont besoin d'un oreiller qui épouse et épouse le cou. Les meilleurs oreillers latéraux ont un gousset: un panneau latéral qui ajoute de la hauteur et de la fermeté à un oreiller pour garder la tête et le cou du dormeur alignés. Certains oreillers en mousse à mémoire de forme, rembourrés naturels et oreillers en poly grappes offrent le meilleur soutien pour cette position de sommeil.
3. Les personnes qui dorment sur le ventre ont besoin d'un oreiller plat et doux pour que la tête et le cou ne soient pas plus sollicités que nécessaire par le virage serré nécessaire pour dormir dans cette position. Les garnitures en duvet et synthétiques fonctionnent bien pour les dormeurs d'estomac.

Différentes tailles d'oreillers

Les oreillers sont de différentes tailles, principalement pour s'adapter aux différentes tailles de matelas. Voici les proportions les plus courantes.

1. Les oreillers standard mesurent 20 sur 66 centimètres et s'insèrent dans une taie d'oreiller de taille standard. Cet oreiller est votre oreiller de base et fournit un soutien pour votre tête et votre cou. Selon le remplissage, un oreiller jumeau convient à toutes les positions de sommeil. En règle générale, un oreiller standard est utilisé sur un lit double, deux sur un lit double ou queen et trois sur un matelas king ou king de Californie.
2. Un oreiller pour grand lit mesure 20 sur 76 centimètres et s'adapte parfaitement à une taie d'oreiller de taille standard, ce qui lui donne plus de fermeté. Bien sûr, une taie d'oreiller queen s'adaptera à l'oreiller avec un peu de mou. Conçus pour les lits queen-size, deux oreillers queen s'adaptent parfaitement à un matelas double ou queen.
3. Les oreillers King mesurent 20 sur 91 centimètres et s'intègrent dans une taie d'oreiller king-size. Ces oreillers extra-longs sont parfaits pour un soutien corporel supplémentaire pour les personnes souffrant de douleurs musculaires / articulaires ou pour les femmes enceintes. Deux oreillers pour très grand lit s'adaptent parfaitement sur le dessus d'un matelas king ou king californien.
4. Un oreiller européen mesure 26 sur 66 centimètres et est généralement utilisé comme oreiller décoratif dans un cache-oreiller européen. Ceux-ci ajoutent une touche de style supplémentaire lorsqu'ils sont placés contre la tête de lit.
5. Un oreiller de corps mesure 20 sur 137 centimètres et se glisse dans une taie d'oreiller de corps. Cet oreiller de la longueur du corps peut être courbé pour épouser la forme de votre corps, ce qui le rend parfait pour les dormeurs sur le côté, les femmes enceintes ou toute personne souffrant de douleurs articulaires.
6. Les oreillers de voyage mesurent généralement 12 sur 41 centimètres et s'insèrent dans une taie d'oreiller de voyage. Ces oreillers sont parfaits pour voyager en avion ou en voiture. Ils sont également d'une grande taille pour le lit d'un enfant en bas âge, les voyages à la grand-mère ou la garderie.

Mis à jour par Michelle ullman